¡Rompiendo el estigma: hablemos de Salud Mental!
Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, un trastorno mental caracterizado por una tristeza persistente, pérdida de interés o placer en actividades diarias causada por la combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales que afectan la capacidad de una persona para funcionar en su vida cotidiana.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas en el mundo padecen depresión y en Chile, 1 de cada 5 personas enfrentará un trastorno mental a lo largo de su vida donde la depresión es uno de los más comunes.
Acceder a un diagnóstico médico temprano y un tratamiento multidisciplinar, facilitarán la mejora o recuperación en el bienestar de quienes padecen esta enfermedad como su familia. Te invitamos a derribar los mitos que surgen entorno la depresión y conocer mayor información sobre esta enfermedad:

MITO 1: LAS PERSONAS CON DEPRESIÓN ESTÁN SIEMPRE TRISTES
La tristeza es una emoción natural que surge ante situaciones difíciles, mientras que la depresión es un trastorno mental duradero que interfiere con la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias. No todas las personas afectadas se sienten tristes constantemente, muchas veces los síntomas que se manifiestan son fatiga, pérdida de interés en actividades antes placenteras, insomnio, sensación de vacío o anhedonia (incapacidad para sentir placer), sin que necesariamente haya tristeza.

MITO 2: LA DEPRESIÓN SE CURA SOLA
La depresión no desaparece sin intervención. Si experimentas síntomas como fatiga constante, insomnio o desesperanza, es crucial buscar ayuda profesional. Cuanto más rápido recibas tratamiento, más eficaz será la recuperación. Cuanto más pronto recibas tratamiento, más rápido podrás recuperarte. El tratamiento psicológico y la medicación son fundamentales para abordar este trastorno.

MITO 3: LA DEPRESIÓN SIEMPRE TIENE UNA
CAUSA RECONOCIBLE
Si bien es cierto que la depresión puede originarse por factores específicos como el estrés, la pérdida de un ser querido, traumas pasados o desequilibrios químicos en el
cerebro, en muchos casos, las personas afectadas no pueden identificar un desencadenante claro, aunque reconocer la causa subyacente puede ser útil, es importante saber que la depresión sigue siendo tratable, incluso sin una causa evidente.

MITO 4: LA DEPRESIÓN ES PARA TODA LA VIDA
La depresión no es necesariamente una condición permanente. Con el diagnóstico adecuado y tratamiento profesional, muchas personas logran superarla y llevar una
vida plena. Si bien pueden ocurrir recaídas, con el apoyo adecuado y cambios en el estilo de vida, la mayoría de las personas experimentan mejoras significativas. La depresión es tratable, y con el enfoque correcto, es posible superar los episodios depresivos y manejar la condición a largo plazo.

MITO 5: NO SE SUPERA LA DEPRESIÓN PORQUE SE ES DÉBIL
LLa depresión no está relacionada con la debilidad personal, sino más bien es un trastorno mental que puede afectar a cualquier persona. Existen múltiples factores, incluidos los genéticos, químicos y psicológicos, que pueden contribuir a su aparición. No debes sentir culpa ni vergüenza por tener depresión, buscar ayuda es una señal de autocuidado y valentía ya que la depresión es una enfermedad tratable.
Cuidar tu salud mental es una prioridad y buscar ayuda es un acto de valentía
